Carolina, bottum turn de front side... 
António, preparar para bottum...
António, preparar para bottum...
Boas ondas estas, com posição, postura, boa colocação... agora falta mostrar o verdadeiro querer... Para chegarmos longe vamos ter muitos momentos destes e melhores, mas também vão surgir momentos para provarem vosso espirito de sacrifício... faz parte do crescimento enquanto atletas...
Fred
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